Program Diet Untuk Turunkan Kolesterol Tinggi
Salah satu cara untuk bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh adalah dengan melakukan diet. Namun sayangnya, banyak penderita penyakit kolesterol yang masih bingung mengenai program diet seperti apa yang cocok untuk mereka lakukan.
Bagi anda penderita penyakit kolesterol yang mau mulai diet, anda bisa mulai melakukan beberapa hal berikut ini:
- Hindari memakan makanan yang digoreng dengan minyak
Jika anda mau diet, pertama-tama yang harus anda lakukan adalah tidak mengkonsumsi makanan yang digoreng menggunakan minyak lagi.
Lebih baik ganti mengkonsumsi makanan yang dimasak dengan cara direbus ataupun dikukus. Pasalnya, masakan yang dimasak dengan cara digoreng itu bisa meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh anda.
- Perbanyak asupan serat di dalam tubuh
Untuk bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, mulailah memperbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan dan juga sayuran.
Serat dapat membantu mengikis kadar lemak yang menumpuk di dalam tubuh anda. Jika kadar lemak di dalam tubuh sudah terkikis, maka lama kelamaan kadar kolesterol di dalam tubuh andapun pasti menurun juga.
Selain itu, mulailah rutin berolahraga juga untuk meningkatkan sistem metabolisme di dalam tubuh anda.
Sebagai tambahan untuk mempercepat penurunan kadar kolesterol di dalam tubuh, anda juga sebaiknya mulai rutin mengkonsumsi Jamkho. Jamkho adalah jamu kolesterol tradisional yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Jamkho tidak hanya terbukti berkhasiat dalam menurunkan kadar kolesterol saja, Jamkho juga sudah terbukti aman untuk dikonsumsi karena sudah mendapatkan ijin resmi dari BPOM.
Jika anda ingin menjadi salah satu orang yang merasakan khasiat Jamkho, anda bisa dapatkan produknya langsung dari distributor resmi.