Beragam Pilihan Makanan Sehat Bagi Penderita Kolesterol
Jika dokter sudah memastikan bahwa kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda terlalu tinggi, maka ada baiknya mulailah menjaga pola makan anda.
Mulailah mengganti menu makanan anda menjadi menu makanan yang menyehatkan bagi penderita penyakit kolesterol.
Lalu seperti apa sebenarnya menu makanan sehat bagi penderita kolesterol itu? Bagi anda yang masih bingung menentukan menu makanan yang sehat bagi penderita kolesterol, anda bisa mencoba beberapa pilihan menu makanan sehat berikut ini:
- Oatmeal
Menu makanan sehat yang pertama untuk penderita kolesterol adalah oatmeal. Oatmeal sangat sehat untuk dikonsumsi oleh penderita kolesterol karena kaya akan serat.
Dengan rutin mengkonsumsi oatmeal, secara tidak langsung kadar kolesterol jahat di dalam tubuh lama kelamaan bisa berkurang.
- Sayuran dan buah-buahan
Selain oatmeal, anda juga bisa memilih sayuran dan buah-buahan sebagai menu makanan sehat untuk penderita kolesterol.
Sayuran dan buah-buahan dikatakan sehat untuk dikonsumsi oleh penderita kolesterol juga disebabkan karena tinggi serat dan juga vitamin.
- Tahu dan tempe
Sebagai penderita kolesterol, anda tetap membutuhkan protein. Namun anda tidak dianjurkan untuk memperoleh asupan protein dari daging. Anda lebih disarankan untuk mengkonsumsi tahu atau tempe untuk mendapatkan asupan protein yang aman.
Selain 3 macam jenis makanan tersebut, anda juga bisa mulai mengkonsumsi Jamkho. Jamkho adalah jamu kolesterol herbal yang terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Jamkho juga sudah terbukti aman karena sudah mengantongi ijin BPOM resmi. Jangan tunggu lagi, segera dapatkan Jamkho asli dari distributor resminya.